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Supera tus límites
Introducción y preparativos
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Encuesta inicial Supera tus límites en 2019-20
Introducción Supera tus límites. ¿Cómo funciona el curso?
Teachable y foto
Acompañamiento personalizado - Whatsapp
Enlace ZOOM WEBINARS MARTES
Fechas encuentros presenciales opcionales Domingo
M1_S1
1. El cómo del método en las tradiciones (Lamas y Shinto) (32:34)
Respiraciones 1a. Respiración profunda (2:22)
Respiraciones 1b. Pranayama (1:59)
Webinar Semana 1 (22:32)
¿Cómo fue la semana 1?
M1_S2
2.1 Motivación y sistema nervioso (7:51)
2.2. Ley de Yerkes Dodson (5:51)
Respiraciones 2a
Respiraciones 2b. Pranayama
Webinar Semana 2 (27:38)
¿Cómo fue la semana 2?
M1_S3
3. Teoría de adaptación de Hans Seyle (5:55)
Respiraciones 3a
Respiraciones 3b. Pranayama
Temperatura 1a. No prejuzgar la temperatura
Webinar Semana 3 (16:31)
¿Cómo fue la semana 3?
M1_S4
4. La respiración y el pH (11:06)
Respiraciones 4a
Respiraciones 4b. Pranayama
Temperatura 1b. El ataque agudo
Temperatura 2. El ataque agudo.
Webinar Semana 4 (18:15)
¿Cómo fue la semana 4?
Seminario extra 1 de diciembre
Seminario 1 diciembre (55:58)
M1_S5
5. El tronco cerebral (6:47)
Temperatura 3
Misogi 1
Respiraciones 5
Webinar Semana 5 (17:06)
¿Cómo fue la semana 5?
Seminario presencial (optativo) 22 de diciembre
Seminario presencial (optativo) 22 de diciembre
Mezclar, separar, inventar prácticas
Mezclar, separar, inventar prácticas
M2_S1
6. La grasa parda (4:33)
Tummo 1
Misogi 2
Respiraciones 6
Webinar Semana 6
¿Cómo fue la semana 6?
M2_S2
7. El hipotálamo (15:14)
Actitud y Misogi (9:18)
Misogi 3
Tummo 2
Respiraciones 7
Webinar Semana 7 (18:30)
No te tengas lástima
¿Cómo fue la semana 7?
M2_S3
Misogi 4
Respiraciones 8
Tummo 3
¿Cómo fue la semana 8?
Misogi en Cabeza
Misogi en cabeza (14:19)
M2_S4
Respiraciones 9a
Tummo 4
Misogi 5-6
Esquema de prácticas Semana 9
¿Cómo fue la semana 9?
M2_S5
La vía + y la vía -
Respiraciones 10
Tummo 5
Misogi 7-8
Esquema de prácticas Semana 10
Webinar Semana 10 (14:59)
¿Cómo fue la semana 10?
Webinar 2 Semana 10 (13:36)
M2_S6
Complementos para generar calor y circulación (7:42)
Respiraciones 11
Misogi 7 y 8
Tummo 6
Esquema de prácticas Semana 11
Webinar Semana 11 (14:31)
¿Cómo fue la semana 11?
M2_S7
Respiraciones 12
Tummo 7
Misogi 7 y 8
Esquema de prácticas Semana 12
Webinar Semana 12 (14:22)
¿Cómo fue la semana 12?
M2_S8
Esquema de prácticas Semana 13
Webinar Semana 13 (14:44)
M3_S1
Voluntad
Esquema de prácticas Semana 14
Webinar Semana 14 (13:50)
M3_S2
Voluntad 2 - Hábitos
Webinar Semana 15 (14:17)
Esquema de prácticas Semana 15
M3_S3_S4_S5
Esquema de prácticas M3
Ciencia de la voluntad (I) (20:59)
Ciencia de la voluntad (II) (24:37)
Ciencia de la voluntad (III) (21:43)
Ciencia de la voluntad (IV) (24:26)
Ciencia de la voluntad (V) (29:19)
¿Y ahora qué?
¿Y ahora qué?
Testimonios y experiencias en primera persona que vas a construir
Lo que nunca creía que sería capaz
Ahora puedo...
Ya no temo...
Mi mente es como...
No es cuestión de creencias sino de comprobaciones...
Mi rendimiento ha mejorado en...
Respiraciones 1a. Respiración profunda
contenidos del Tema BLOQUEADOS
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