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La ciencia y práctica de las emociones

25 al 28 de julio. Qué son, cómo se expresan, regulan y para qué sirven

La ciencia y práctica de las emociones.

25 al 28 de julio (sierra de Madrid)

Un seminario práctico para organizar e integrar por fin nuestro mundo emocional.

Qué son, para qué sirven, cómo se regulan y cómo se expresan.


Todo el mundo habla de ellas y se les suponen muchas cosas.

Será que las emociones, para bien o para mal, son muy importantes.

Son tan importantes que más nos vale que contemos con buenos esquemas de trabajo y práctica sobre ellas.

Porque se nos dicen muchas cosas sobre ellas: que si son las que "nos impulsan a comprar", o que son "más poderosas que la razón", que si "están en el hemisferio derecho", que si tenemos que "vencer nuestros miedos y salir de zonas de confort", o incluso se nos anima a "no sentir más culpa ni vergüenza".

Se citan normalmente un puñado de emociones básicas (alegría, miedo, tristeza, ira) con clasificaciones tales como positivas o negativas. Incluso se nos anima a leerlas en otros para detectar supuestas incongruencias e incoherencias que el otro no percibe.

Aún es más, se dice que se pueden separan en dos mundos: racional y emocional como compartimentos estancos.

Todo estos párrafos se quedan muy cortos y no mejoran lo que antes era habitual: negarlas, reprimirlas, denostarlas o hacer que no existen.

Desde ahí, en esa vorágine de suposiciones y apriorismos, el mundo emocional campa a sus anchas, con teorías y prácticas contrarias, y con fundamentos en muchas ocasiones anclados en barro.

Tus emociones se merecen mucho más dado que influyen en cada segundo de tu existencia, tus decisiones, motivación y compromisos, no digamos tus relaciones. Pero deben ser atendidos desde pilares sólidos: por un lado la neurociencia que nos dice qué sucede y qué no cuando una emoción ocurre en nuestro cerebro y por otro lado la ciencia de la meditación que desde hace 2500 años lleva acometiendo de forma experiencial la vivencia emocional... con sabiduría.

En el seminario La ciencia y práctica de las emociones, aprenderás a saber por fin qué son, cómo se regulan y cómo se expresan las emociones. Te sorprenderás del papel clave de las emociones sociales, del ciertamente relativo de las básicas, y sobre todo verás lo intrincadas que se encuentran con la razón y el sentimiento.

Pero sobre todo, a través del seminario, desde la neurociencia y los ejercicios prácticos de la ciencia de la meditación aprenderás la guía definitiva del mundo emocional para mejorar nuestra regulación, expresión y comprensión.

No dejes que las EMOCIONES te falten cuando las necesitas ni que te sobren cuando eran totalmente inadecuadas.

Experimenta y aprende por fin:

  1. A tener una guía sabia para el mundo emocional que vives cada día.
  2. A usar las emociones como herramientas de aprendizaje sin negar, rechazar o criticar ninguna de ellas.
  3. A conocer cómo se expresan y de este modo comunicarte mejor y entender mejor a los demás.
  4. A regularlas cuando nos hacen daño y multiplicarlas cuando nos hacen crecer.
  5. A vivirlas de forma integral y no como compartimentos que "pelean" con la razón.

en definitiva, a ser un maestro en la práctica emocional desde una guía auténtica y con sentido.


Contenidos (cada lección se expone mediante ejercicios prácticos y descubrimiento) :

  • Qué son y cómo se generan las emociones.
  • Cerebro emocional - cerebro racional. ¿O quizá otra cosa?
  • Emociones básicas: el papel real.
  • Emociones sociales (culpa, vergüenza, orgullo, Schaundenfrauden, bochorno, celos, envidia, compasión, altruismo)
  • El continuo de la Empatía. De la tríada oscura al burn out. Empatía: Necesaria pero no suficiente.
  • Del mito de la Inteligencia Emocional hacia modelos más completos y prácticos.
  • Emociones y rasgos de personalidad. Cómo podemos aceptarnos más que separarnos.
  • Temperamento, carácter y aprendizajes. Hasta donde podemos (y debemos) cambiar. ¿Qué hacemos con nuestro caracter?
  • Entender y diferenciar detección de amenazas, sistema de defensa y reactividad, emoción, sentimiento, creencias, valores y pensamientos.
  • Generación consciente de emociones. Porqué y para qué.
  • Expresión no verbal. Cómo se expresan y hasta dónde se puede interpretar.
  • Regulación emocional mediante procesos abajo - arriba y arriba - abajo.

Horarios:

  • 7.30 - 8.30 Práctica de meditación (opcional).
  • 10.00 - 11.00 Descubriendo las emociones.
  • 11.00 - 13.00 Ejercicios prácticos aplicados.
  • 17.30 - 20.00 Prácticas de compasión, resiliencia, amabilidad y emociones sociales.

Entrada: jueves 25 de julio a las 12.00 horas.

Salida: domingo 28 de julio a las 12.00 horas.

Precio: 525 reservando antes del 15 de marzo / 575€ después del 15 de marzo.

Forma de pago: 100€ matrícula + Resto Pago presencial en el encuentro*

* La matrícula no es reembolsable en caso de baja o no asistencia al curso.

Grupo cerrado limitado a 18 personas



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Su instructor


Jose Sánchez
Jose Sánchez

CEO y fundador de Neuroleader.

Investigador en Neurociencia Cognitiva (emociones sociales) en el Centro de Evolución y Comportamiento Humano (ISCIII-UCM). Profesor Master Neuromarketing (UCM).

Ingeniero industrial (UNED). Grado en Biotecnología (UE). Master en Neurociencia cognitiva (UCM). Master en Comportamiento no verbal y detección de la mentira (UDIMA). Postgrados en Neurofeedback (BFE), Neuroimagen (UMA) y Mindfulness (UZ).

He explorado en primera persona con intensidad durante 30 años los mejores métodos de meditación y desarrollo personal. He visitado 32 países y culturas ajenas para conocer otros modos de vivir, encontrar sentido y llegar a soluciones novedosas. Comunidades con Monjes Shinto, indios Lakota, Huicholes y Jíbaros conforman otra de mis escuelas de vida y enriquecimiento personal. He aprendido y enseñado artes marciales externas e internas durante 25 años (CN 4º Dan Tai Chi Chuan).

Presento un enfoque de la mejora del rendimiento y bienestar para organizaciones e individuos desde una amplica perspectiva vital, científica, humanista y transdisciplinar.