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La ciencia y práctica de las emociones

Retiro 25 al 28 de julio (Valle del Jerte). Mucho más allá de la inteligencia emocional

Retiro La ciencia y práctica de las emociones.

Mucho más allá de la inteligencia emocional.

25 al 28 de julio (Valle del Jerte)

Aprenderás a regular tus emociones, a utilizarlas como herramientas de aprendizaje, a mejorar tus relaciones, en definitiva, a ser más feliz desde la sabiduría emocional.



Todo el mundo habla de ellas y se les suponen muchas cosas.

Tú sabes bien que las emociones, para bien o para mal, son muy importantes.

Son tan importantes que seguro te gustaría contar con buenos esquemas de trabajo y práctica sobre ellas.

Porque nos dicen muchas cosas sobre ellas: que si son las que "nos impulsan a comprar", o que son "más poderosas que la razón", que si "están en el hemisferio derecho", que si tenemos que "vencer nuestros miedos y salir de zonas de confort", o incluso se nos anima a "no sentir más culpa ni vergüenza".

Se citan normalmente un puñado de emociones básicas (alegría, miedo, tristeza, ira) con clasificaciones tales como positivas o negativas. Incluso se nos anima a leerlas en otros para detectar supuestas incongruencias e incoherencias que el otro no percibe.

Aún es más, se dice que se pueden separan en dos mundos: racional y emocional como compartimentos estancos.

Tú ya no sabes qué pensar, ¿verdad?

No me extraña porque te aseguro que todos estos párrafos se quedan muy cortos y no mejoran lo que muchos hemos aprendido de pequeños, a negarlas, reprimirlas, denostarlas o hacer que no existen.

¿Qué hago con todo esto? te preguntarás, con esta vorágine de suposiciones y apriorismos, con teorías y prácticas contrarias, y con fundamentos en muchas ocasiones anclados en barro.

Tus emociones se merecen mucho más, créeme, dado que influyen en cada segundo de tu existencia, en tus decisiones, tu motivación y tus compromisos, no digamos en tus relaciones. Pero deben ser atendidos desde pilares sólidos: por un lado, la neurociencia que nos dice qué sucede y qué no cuando una emoción ocurre en nuestro cerebro y, por otro lado, la ciencia de la meditación que desde hace 2500 años lleva acometiendo de forma experiencial la vivencia emocional... con sabiduría.

En el seminario La ciencia y práctica de las emociones, comenzarás aprendiendo por fin qué son, cómo se regulan y cómo se expresan las emociones.

Esto es solo el comienzo, te guiaré mucho más allá:

  • Te sorprenderás del papel clave de las emociones sociales,
  • del papel ciertamente relativo de las emociones básicas,
  • y sobre todo verás lo intrincadas que se encuentran con la razón y el sentimiento.

¿Sabes por qué no puedes perderte este seminario?

Porque nos enseña la ciencia práctica de las emociones junto al conocimiento que la neurociencia y la práctica de ciencia de la meditación aportan. Aprenderás la guía definitiva para que puedas mejorar tu regulación, expresión y comprensión de tu mundo emocional.

No dejes que las EMOCIONES te falten cuando las necesitas ni que te sobren cuando son totalmente inadecuadas como cuando quieres dejar de pensar en aquel problema o al contrario ser capaz de generar buenos sentimientos en cualquier momento del día.

¿Qué vas a conseguir?

  1. Tener una guía sabia para el mundo emocional que vives cada día.
  2. Usar las emociones como herramientas de aprendizaje sin negar, rechazar o criticar ninguna de ellas.
  3. Conocer cómo se expresan y de este modo comunicarte mejor y entender mejor a los demás.
  4. Regularlas cuando nos hacen daño y multiplicarlas cuando nos hacen crecer.
  5. Vivirlas de forma integral y no como compartimentos que "pelean" con la razón.

en definitiva, a ser un maestro en la práctica emocional desde una guía auténtica y con sentido.


Contenidos: 12 lecciones compuestas de ejercicios prácticos y descubrimiento, tú eres parte activa del aprendizaje personal y del grupo:Qué son y cómo se generan las emociones.

  1. Cerebro emocional - cerebro racional. ¿O quizá otra cosa?
  2. Emociones básicas: el papel real.
  3. Emociones sociales (culpa, vergüenza, orgullo, Schaundenfrauden, bochorno, celos, envidia, compasión, altruismo)
  4. El continuo de la Empatía. De la tríada oscura al burn out. Empatía: Necesaria pero no suficiente.
  5. Del mito de la Inteligencia Emocional hacia modelos más completos y prácticos.
  6. Emociones y rasgos de personalidad. Cómo podemos aceptarnos más que separarnos.
  7. Temperamento, carácter y aprendizajes. Hasta dónde podemos (y debemos) cambiar. ¿Qué hacemos con nuestro carácter?
  8. Entender y diferenciar detección de amenazas, sistema de defensa y reactividad, emoción, sentimiento, creencias, valores y pensamientos.
  9. Generación consciente de emociones. Por qué y para qué.
  10. Expresión no verbal. Cómo se expresan y hasta dónde se puede interpretar.
  11. Regulación emocional mediante procesos abajo - arriba y arriba - abajo.

BONUS: Tanto si nunca has meditado como si ya tienes experiencia en la meditación, aprenderás a meditar gracias a las 4 sesiones prácticas diarias de compasión, resiliencia, amabilidad y emociones sociales.

"Este es el curso con el que me hubiera gustado formarme cuando me inicié hace 30 años en los recovecos de la mente humana a través de la meditación, las artes marciales internas y el desarrollo personal genuino. Ni reprimir ni simplemente saber ni olvidar sino aceptar, practicar y entender el mundo emocional propio desde la sabiduría ancestral y la ciencia de vanguardia".

Jose Sánchez, director de Neuroleader

Horarios:

  • 7.30 - 8.30 Práctica de meditación (opcional).
  • 10.00 - 11.00 Descubriendo las emociones.
  • 11.00 - 13.00 Ejercicios prácticos aplicados.
  • 17.30 - 20.00 Prácticas de compasión, resiliencia, amabilidad y emociones sociales.

Entrada: jueves 25 de julio a las 12.00 horas.

Salida: domingo 28 de julio a las 12.00 horas.

Precio:575€. El precio del curso incluye alojamiento en habitaciones compartidas y pensión completa.

Forma de pago: 100€ matrícula + Resto Pago presencial en el encuentro*

* La matrícula no es reembolsable en caso de baja o no asistencia al curso.

Grupo cerrado limitado a 18 personas



*** ¿TIENES DUDAS? ¿AUN NO TE QUEDA CLARO?

Reserva una sesión por video conferencia con Jose Sánchez de 30 minutos y te llamamos y ayudamos a DECIDIRTE.

Si lo que buscas no lo tenemos, te lo diremos. RESERVA AQUI tu sesión por videoconferencia


Este curso no está abierto para la inscripción.

Su instructor


Jose Sánchez
Jose Sánchez

CEO y fundador de Neuroleader.

Investigador en Neurociencia Cognitiva (emociones sociales) en el Centro de Evolución y Comportamiento Humano (ISCIII-UCM). Profesor Master Neuromarketing (UCM).

Ingeniero industrial (UNED). Grado en Biotecnología (UE). Master en Neurociencia cognitiva (UCM). Master en Comportamiento no verbal y detección de la mentira (UDIMA). Postgrados en Neurofeedback (BFE), Neuroimagen (UMA) y Mindfulness (UZ).

He explorado en primera persona con intensidad durante 30 años los mejores métodos de meditación y desarrollo personal. He visitado 32 países y culturas ajenas para conocer otros modos de vivir, encontrar sentido y llegar a soluciones novedosas. Comunidades con Monjes Shinto, indios Lakota, Huicholes y Jíbaros conforman otra de mis escuelas de vida y enriquecimiento personal. He aprendido y enseñado artes marciales externas e internas durante 25 años (CN 4º Dan Tai Chi Chuan).

Presento un enfoque de la mejora del rendimiento y bienestar para organizaciones e individuos desde una amplica perspectiva vital, científica, humanista y transdisciplinar.